網購醫材陷阱多,挖「寶」不成反吃虧,認清資訊保健康

衛教新知中的文章僅提供您相醫療保健參考之用,不能取代醫療行為與醫師診斷,如遇疾病仍建議您親自就醫。

網路資訊無遠弗屆,跨國購買商品已非難事,為保障民眾使用醫療器材之安全,衛生署食品藥物管理局再次呼籲民眾,基於醫療器材產品安全性與風險性之考量,目前僅開放藥商可於虛擬通路販賣低風險性之第一等級醫療器材,另外常見於虛擬通路販賣如保險套、血糖機、血脂計、拋棄式隱形眼鏡等風險性較高之第二、三等級醫療器材,並未開放於網路販售。

行政院衛生署已於101年11月1日公告開放「領有醫療器材販賣業藥商許可執照之業者」,可以在自行架設或利用他人之網站等郵購買賣通路,販賣風險性較低的「第一等級醫療器材」,使消費者取得醫療器材之通路更加便利,這類醫療器材包括OK繃、紗布、棉棒、一般醫療用口罩(外科手術口罩除外)、護具、束腹帶、機械式助行器、機械式輪椅等。

透過虛擬通路選購醫療器材時,應先確認以下兩點: (一)產品是否具有衛生署核發之第一等級醫療器材許可證字號,其核准字號共有三種:「衛署醫器輸壹字第XXXXXX號)」、「衛署醫器製壹字第XXXXXX號)」「衛署醫器陸輸壹字第XXXXXX號)」,數字部分共6碼,以及許可證是否於效期內,並且注意產品標示,如藥商名稱地址、使用方法、批號、製造日期或保存期限等資訊,建議民眾可先至食品藥物管理局網站「醫療器材許可證資料庫」系統(網址:衛生署食品藥物管理局首頁http://www.fda.gov.tw/>業務專區>醫療器材>資訊查詢>醫療器材許可證資料庫),查詢所標示資訊是否正確。(二)為了解決消費者無法檢視實際商品,及產品無法由藥商提供當面解說之疑慮,在郵購買賣通路販賣醫療器材之藥商,都必須提供消費者諮詢專線,並將諮詢專線揭露在通路或網購平台之產品資訊中,供消費者詢問相關產品問題,以保障消費者使用安全。

此外,如使用後發現品質不良之醫療器材,或因醫療器材引起嚴重不良反應時,應依嚴重藥物不良反應通報辦法,立即通報給衛生署所建置之全國藥物不良反應通報中心,不良反應通報專線02-2396-0100,網站:http://medwatch.fda.gov.tw/adr-med/),以維護消費者自身之權益。

台灣失智症盛行率調查,我國65歲以上長者為4.97%

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台灣失智症盛行率調查,我國65歲以上長者為4.97%
為因應高齡化社會失智人口快速增加,本署委託台灣失智症協會進行由民國100年至101年底的全國失智症盛行率調查,以隨機抽樣全台65歲以上人口資料,經專門訓練之訪員進行實地家戶訪視,以MMSE、AD-8及CDR等量表為工具,共訪查28,600戶,完成8,337份調查,完訪率29.15%,平均年齡為76.25歲,女性佔52%,男性佔48%。

我國65歲以上老年人20人中1人罹患失智症,與年齡有密切關係
依據世界衛生組織(2012)「失智症:公共衛生優先議題」顯示東亞地區60歲以上老年人口失智症盛行率為4.98%;我國20年前65歲以上老年人失智症盛行率為3.38%,共約5萬人。而本次調查發現,我國65歲以上長者輕度以上失智症患者共414人,其盛行率為4.97%,即65歲以上老年人20人中1人罹患失智症,推估全國65歲以上老年人罹患失智症者共近13萬人。
若依五歲年齡區分,65-69歲人口失智症盛行率為2.98%,70-74歲人口失智症盛行率為2.85%,75-79歲人口失智症盛行率為6.72%,80-84歲人口失智症盛行率為11.6%,85-89歲人口失智症盛行率為20.31%,90歲以上人口失智症盛行率為34.08%。

早期診斷、早期治療。輕微認知障礙及極輕度失智症盛行率分別為16.04%及3.17%
早期診斷與治療為延緩失智症發生之主要措施。故本次調查特別針對與失智症發生有密切關聯之輕微認知障礙(MCI),及極輕度失智症進行盛行率分析,結果顯示,我國65歲以上人口之輕微認知障礙盛行率為16.04%,極輕度失智症盛行率為3.17%(如附表),其中輕微認知障礙係採用MMSE及CDR量表,極輕度失智症則依據2011年美國老化研究所與失智症協會NIA-AA最新的診斷指引,以及早治療及進行介入措施,期減緩惡化並降低整體社會照護之成本。
失智症相關政策措施
因應老年及失智人口急速增加,本署規劃整合相關資源,發展多元社區式失智長照服務網絡,擬定長照服務網計畫,未來5年內將全國劃分區域,結合衛政資源,分別建置失智照護資源;資源規劃包含提供失智專區、專責機構、失智症日間照顧服務等,並持續培訓失智症之優質專業照護人力,將失智症防治之相關知識及其技能,納入長期照護專業人力培訓課程。
另長照十年計畫提供失智症家庭照顧者基本喘息服務,為協助照顧失能或失智民眾的家庭照顧者得以獲得必要休息與支持,由照管中心到宅評估,經評估為輕度、中度失能或失智個案之家庭照顧者,每年最高可獲得14天喘息服務;重度者則可獲得每年21天喘息服務之補助。
行政院衛生署呼籲民眾關心家中長者,及早診斷與治療可延緩失智症的惡化。

愛自己更愛家人 為愛戒菸不遺憾

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陳小姐十多歲時因為好奇開始學會吸菸,結婚近4年,一直無法順利懷孕。當從菸盒上知道戒菸專線服務電話後開始戒菸,在自己、先生及專線的共同努力,3個月後成功擺脫菸癮,儘管如此,她內心仍期盼著一個願望的實現。

吸菸危害大 及早戒菸不遺憾
正值雙十年華的陳小姐,擔任新娘秘書的工作,每天常藉由吸2至3包菸來紓解工作上的壓力,後來因菸價調漲自行減量,但一天仍需要1.5包菸才足夠。陳小姐雖然知道菸品的危害,但總認為自己年輕,也沒有什麼健康問題,總是不以為意。漸漸的她發現,結婚近4年,她對懷孕生子的期待,頻頻落空,也承受一些來自長輩的壓力,直到有一天,她從菸盒上知道戒菸專線服務電話後,許下一個願望:希望戒菸成功後,讓身體恢復健康且順利懷孕,並且讓孩子在無菸的環境下健康成長。因此,便來電專線尋求戒菸協助。
專線諮詢人員耐心瞭解陳小姐的期待,評估菸癮程度,說明戒菸時可能產生的戒斷症狀、更告訴她要及早戒菸,共同討論戒菸方法及計畫。

運動+支持 擺脫菸癮更容易
剛開始戒菸時,非常難熬,但陳小姐不斷告訴自己戒菸的重要,讓她一週後,完全把菸戒斷,並養成做瑜珈的習慣,她發現運動不僅幫助自己轉移注意力,也緩解了戒斷症狀的不適;空閒時多花點時間做一些髮飾品及設計新娘髮妝造型,讓自己在專業上求精進,充實的生活使她在菸癮來時,順利避開想吸菸的念頭。另外,先生的鼓勵,協助清除家中的菸灰缸、打火機,塑造無菸支持環境,並時時刻刻提醒她戒菸的理由等,是這段時間最重要的支持。

在自己、先生及專線的共同努力下,陳小姐3個月後成功擺脫菸癮,她開心的與專線諮詢人員分享,戒菸後慢慢感受到身體的改變,加上持續於做瑜珈,體力、精神及睡眠都有不錯的改善,更驚訝的是省下很多買菸的花費,而這些身體及生活上的改善都對未來養育孩子有相當大的助益!

陳小姐提到為了自己的健康,拿出堅強的意志力是不二法門,配合專線諮詢人員每週的電話諮詢協助,熱心地提醒及關懷,更能幫助自己落實戒菸計畫,了解戒菸的困難及學習該如何因應克服,諮詢人員也讓自己在戒菸歷程中更有信心,不再是一個人孤軍與菸癮奮戰!

心想事成 上天賜予珍貴的禮物
在戒菸一年後,陳小姐成功懷孕,她覺得這是上天聽到了她的祈求並回應她的努力,給予她最珍貴的禮物。現在每次見到身邊的朋友吸菸,總會主動與朋友分享自己的心路歷程,看著肚裡的孩子漸漸長大,陳小姐心滿意足微笑著表示,現在身體已有了新的生命,更要好好守護自己及寶寶的健康。

無菸最健康 戒菸專線助您遠離它
世界衛生組織統計,每年全球540萬人死於菸害;從皮膚到心臟,吸菸幾乎傷害身體每個器官,對生活品質也有影響。而女性無論是自己吸菸或吸二手菸,都會影響受孕、胎兒健康或造成子女的模仿。在美國CDC網站中針對增加女性不孕之風險中便提到,吸菸行為即是其中一項重要的因素,許多的研究均指出吸菸行為與降低女性受孕機率有關。

吸菸會造成卵細胞病變,賀爾蒙失調,以及減低輸卵管的功能,而容易造成不孕症。吸菸的女性可能等不到月經,也可能在經期有劇烈的疼痛。這樣的女性要花較久的時間才能受孕,懷孕成功機率低25%,或導致引發懷孕、分娩期間的合併症。另有研究報告顯示:吸菸女性罹患不孕症的風險會比沒有吸菸的女性高出1.6倍。
戒菸專線自92年起,已服務超過5萬名女性,其中98年至101年更有4百多位孕婦向專線求協助。陳小姐及戒菸專線呼籲,想要懷孕或家中有孩子的吸菸者,現在戒菸就是最好的時機,切勿讓自己及孩子受到菸品的影響及危害!

戒菸專線諮詢人員提供隱密性高的一對一戒菸諮詢,為您量身打造戒菸個人計畫,服務過程「完全免費」,還有簡訊關懷,讓您成功戒菸不孤單!來電免付費戒菸專線0800-636363是戒菸的好選擇,及時戒菸,讓「愛」陪伴您渡過戒菸的困境與挑戰。

戒菸資源:
◎ 免費戒菸諮詢專線:0800-636363
◎ 全國2,200家門診戒菸服務醫療院所(查詢電話:02-2351-0120)
◎ 洽各縣市衛生局(所)接受戒菸諮詢或服務,可索取免費戒菸手冊

※參考資料:美國疾病管制局網站
How Tobacco Smoke Causes Disease: The Biology and Behavioral Basis for Smoking-Attributable Disease (2012).
Smoking and female infertility: a systematic review and meta-analysis(1998).
許希珍、楊東川(2013)。中國醫訊,103,51。

別讓高血壓悄悄近身! e世代吃重鹹,高血壓自知率不到3成!

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20到39歲的e世代族群正是工作上衝勁十足的階段,但是工作壓力加上不健康的飲食、生活習慣,容易讓自己遭受高血壓的威脅而不自知。根據衛生署國民營養調查及國民健康局全國三高追蹤調查結果顯示,年輕族群鈉攝取量超標,加上沒有量血壓的習慣,每12個e世代年輕人(20-39歲)就有1人患有高血壓,而其中高達四分之三對自己罹患高血壓渾然不覺。

飲食中的鈉鹽攝取過多是血壓升高及高血壓的主要原因之一,根據2005年-2008年國民營養健康狀況變遷調查結果顯示,國內19-30歲的男、女性民眾每日鈉總攝取量分別為4599毫克及4096毫克,若依據WHO建議每日鈉攝取量不超過2000毫克之標準,19-30歲的男、女性鈉攝取量已達建議值的2.3倍及2倍。國民健康局邱淑媞局長指出,時下年輕人聚會、聚餐常喜歡選擇吃火鍋,且偏愛重口味的湯頭,如麻辣鍋、酸菜白肉鍋等,再加上搭配醬油、沙茶醬、豆腐乳沾醬等含鈉量高的醬料,以及黃金魚丸、蛋餃等加工火鍋料,一餐火鍋吃下來,鈉攝入量高得驚人!一

人份麻辣鍋加上一碟沙茶沾醬含鈉量高達6,400毫克,一人份酸菜白肉鍋加上一碟豆腐乳沾醬含鈉量也高達5,100毫克,一鍋火鍋所含之鈉含量就達每日鈉攝取量的2倍以上!

根據國民健康局「2007年台灣地區高血壓、高血糖、高血脂之追蹤調查研究」結果顯示,20-39歲的民眾高血壓自知率僅為26%,即平均每4個有高血壓的年輕人就有3人不知道自己血壓過高。另外國民健康局「98年國民健康訪問調查」的結果也指出,高達3成3的18-39歲的民眾過去「一年」內都沒有量過血壓,顯示年輕族群並未有量血壓的習慣,不易掌握自己的血壓狀況。

同時,上述調查亦顯示,高血壓病人未來罹患腦中風、心臟病、腎臟病的風險分別是一般人的2.84倍、1.93倍及1.66倍。2012年世界衛生組織(WHO)發布的報告指出,高血壓是造成全球死亡的第一名危險因子,造成全球約13%的死亡。為喚起全球對高血壓危害的重視,今年4月7日世界健康日的主題呼籲透過高血壓防治來降低心臟病及中風的發生。對高血壓病人來說,除了規律就醫及服藥以外,健康的生活型態,更是達成血壓控制的重要關鍵,國
民健康局提供以下訣竅,幫助國人遠離高血壓的威脅:

  • 減鹽:多吃新鮮、天然的食物,避免醃製、減少加工,以及含鈉量高之調理食品;吃火鍋的時候,可以把握「多吃新鮮食材、多用蔥、蒜、蘿蔔泥等天然調味料,少喝湯、少吃加工食材、少用沙茶醬及豆瓣醬等調味料」的原則。為協助民眾將減鹽技巧落實於日常生活,健康局貼心的準備「減鹽(鈉)秘笈手冊」,歡迎民眾上網索取(http://www.health99.doh.gov.tw/)或於上班時間(週一至週五8:00-17:30,不含國定假日)來電0800-070-088索取
  • 減重:維持BMI 18.5-24的健康體位,男生腰圍不超過90公分,女生腰圍不超過80公分
  • 戒菸:戒菸的好處在第一天就看得到!吸菸者在戒菸的20分鐘後,血壓會降低,心跳也減慢至正常的頻率;戒菸8小時血中的尼古丁和一氧化碳濃度減半,氧氣濃度回到正常值;戒菸2週至3個月得到心臟病危險性開始下降,肺功能開始改善;戒菸1年後罹患冠狀動脈心臟病機率可減少一半,而戒菸5年後中風之機率甚至可降低至與不吸菸的人一樣
  • 節制飲酒:每天男性不宜超過2個酒精當量(drinks/day),女性不宜超過1個酒精當量(每個酒精當量為15公克,約相當於啤酒360毫升,葡萄酒120~150毫升,白蘭地等烈酒30~40毫升)。
  • 運動:養成規律運動的習慣,或是利用零碎的時間來進行身體活動也很好,如走路上下班、上下樓爬樓梯、幫忙做家事等
  • 量血壓:定期量血壓是及早發現及控制高血壓的首要步驟。國民健康局呼籲18歲以上的民眾每年至少要量一次血壓,如果血壓超過140/90 mmHg就應該諮詢醫師。而正在接受治療的高血壓病人更應該要有系統的在家量血壓,並做好紀錄,除幫助醫療人員瞭解病人血壓控制情形,也可顯示生活型態改變與高血壓藥物之控制情形

墾丁音樂High翻天 防毒拒毒鬥陣來

衛教新知中的文章僅提供您相醫療保健參考之用,不能取代醫療行為與醫師診斷,如遇疾病仍建議您親自就醫。

今(103)年南臺灣最盛大的墾丁音樂季活動,即將自4月4日起由熱力演出的音樂團體,用音樂魅力橫掃墾丁3天。衛生福利部食品藥物管理署提醒您,K他命、搖頭丸等俱樂部藥物,常以時下流行、新穎的名稱與造型,吸引年輕朋友目光,並將其偽裝成咖啡、可可及茶包等不同樣式,讓人們失去戒心而誤用;在享受音樂活動之際,切勿接受不明人士的菸品、酒、水、飲料等,並應提高警覺,注意自身安全,拒絕任何可能的毒害,及儘速遠離現場;如發現身邊朋友有遭受毒品危害情形時,可撥打各縣市政府毒品危害防制中心24小時免費諮詢專線0800-770-885,尋求專人協助。

毒品危害個人健康至鉅,如濫用K他命會導致間質性膀胱炎,產生頻尿、尿少、小便疼痛、血尿等症狀,嚴重者甚至會傷害泌尿系統等功能;施用搖頭丸後,會出現噁心、嘔吐、視力模糊等症狀,亦可能產生心律不整、橫紋肌溶解及急性腎衰竭等中毒症狀。若是混用各類毒品,更易產生各類毒品間的交互或加乘作用,提高人體危害的風險,對健康產生更大的危害。剛開始接觸非法藥物,或許在短時間內外表看不出任何影響,但無形中對身體卻已經埋下不可逆的傷害禍因。

衛生福利部食品藥物管理署再次提醒您,享受春天音樂盛會之際,亦應留意週遭環境,拒絕任何不明物質近身,尤其是已開封的飲料或陌生人提供的菸品、藥物、飲料等,堅定向毒品說不。有關毒品危害與相關醫療戒治機構名單,請至衛生福利部食品藥物管理署網站(網址:http://www.fda.gov.tw)點選「消費者專區/反毒資源館」查詢,歡迎各界多加利用。

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「二要二不」護好牙,從齒健康 歡度兒童節!

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每年的兒童節是屬於各位小朋友的大日子!不僅有許多專門為小朋友設計的活動外,還有許多的禮物可以拿。然而,常被當成兒童節獎品或點心的糖果、餅乾及含糖飲料,卻造成兒童蛀牙危機;2011年台灣5歲兒童齲齒率,就高達79.3%,與世界衛生組織在2000年訂定5歲兒童齲齒率50%以下的目標有極大的差距!

國民健康署署長邱淑媞指出,為了保護兒童口腔健康,及降低台灣兒童的齲齒率,國民健康署依國際實證提供6歲以下兒童每半年一次的牙齒塗氟,並在101年開放牙醫師至幼兒園及社區,普及塗氟服務。經國民健康署統計,102年兒童牙齒塗氟成果大幅提升,其中3-4歲兒童至少接受一次牙齒塗氟之利用率已達73%,相較於97年27.6%,增加45.4%。邱署長提醒:依本署的統計顯示,仍有1/4的幼兒尚未接受牙齒塗氟,呼籲家長不要放棄保護兒童口腔健康的權益!

齊力送氟到幼兒園,替牙齒穿上防護衣
氟化物是WHO目前公認最經濟、安全、有效之齲齒防治措施,就像幫牙齒穿上防彈衣一樣,可以降低乳齒齲齒率達33%及46%恆齒齲齒率。

氟化物除可透過使用含氟牙膏刷牙外,亦可藉由定期請牙醫師提供專業的牙齒塗氟,以幫助牙齒鈣化,保護牙齒!國民健康署表示:目前已補助由牙醫師提供未滿6歲兒童每半年的牙齒塗氟保健服務、口腔檢查及衛教指導;另外,在弱勢兒童的護牙部分,也提供未滿12歲低收入戶、身心障礙者及原住民族地區、偏遠及離島地區兒童,每3個月一次的塗氟。

為了兒童的口腔健康,國民健康署特別與牙醫師公會全國聯合會和牙醫界,結合各地方衛生局及教育局組成預防兒童齲齒的鐵三角,並於101年起推動送氟到園 (幼兒園),以增加兒童口腔的防護。

本署統計102年兒童牙齒塗氟服務約66.9萬人次,相較於97年服務22.1萬人次,成長約3倍。另,102年3至4歲兒童牙齒塗氟至少一次利用率為73%,相較於97年28%,大幅增加45%。此外,進一步以各縣市的兒童塗氟情形來看,塗氟率超過全國平均利用率(73%)的縣市計有9縣市,依序是嘉義縣89%、嘉義市80%、宜蘭縣79%、金門縣79%、台中市78%、台南市78%、桃園縣78%、南投縣73%及高雄市73%。這都有賴於衛生、教育單位及牙醫界齊力合作送氟到幼兒園的成果。

不過,國民健康署表示:仍有2成7的兒童未接受牙齒塗氟服務,提醒家長要帶家中的孩童多加利用塗氟護齒的服務!

二要二不 護好牙,歡度健康兒童節!
五顏六色的糖果、餅乾和飲料,是小朋友最愛吃的零食,但若攝取含糖或酸性零食,又於進食後未立即正確潔牙,容易造成齲齒,影響咀嚼,甚至還可能阻礙兒童恆齒的發育。而世界衛生組織於今年3月提出建議,將糖攝取量減至每日總熱量5%以下(以成年人具正常BMI為例,要少於25公克或6茶匙的糖份),來減少成人及兒童非傳染性疾病的風險,特別是蛀牙及肥胖的預防與控制。因此,邱淑媞署長再次提醒:家長應該少把糖果、餅乾及含糖飲料當作給兒童的獎品或點心,並且在小朋友吃完食物後要漱口,亦請家長或兒童主要照顧者,要讓兒童有良好的口腔衛生及一口好牙,要掌握二要二不的原則:

  • 一要:睡前一定要刷牙,一天至少刷兩次
  • 二要:要有「氟」,包括使用含氟牙膏、每半年接受牙醫師塗氟及口腔檢查
  •  一不:不要傷害牙齒;少甜食,多漱口,絕對不要含奶瓶睡覺
  •  二不:不要以口餵食,家長們自己咀嚼過的食物不要再餵食寶寶

    為了讓每個孩子都有一口好牙,在兒童節之際,國民健康署呼籲家長及照護者落實「二要二不」口腔保健策略,讓寶貝從齒健康,歡度兒童節!

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刷了再睡、從齒健康

衛教新知中的文章僅提供您相醫療保健參考之用,不能取代醫療行為與醫師診斷,如遇疾病仍建議您親自就醫。

幼童齲齒率近8成,1/5兒童沒有刷牙就睡覺

依據100年臺灣6歲以下兒童口腔及衛生狀況調查顯示5-6歲齲齒盛行率為79.32 % ,雖然相較於86年89.38%下降(如附圖1),但與WHO 2000年5歲兒童齲齒率目標是50%以下,仍有許多努力的空間。

另依據94年及98年國民健康訪問暨藥物濫用調查結果顯示,未滿12歲兒童睡覺前刷牙比率,由94年的74.5%提升到98年的79.9%,但仍約有1/5未滿12歲兒童,沒有刷牙就睡覺(如附圖3);另4歲至未滿12歲兒童每日平均刷牙次數均在1.92次以上,而0-3歲兒童,平均刷牙次數僅1.48次(如附圖4),顯示幼兒潔牙習慣養成仍需加強。

兒童口腔保健應從乳牙開始,齲齒所產生口腔健康問題不僅會影響咀嚼、發音及美觀,甚至影響未來恆牙的生長、發育。國民健康局呼籲家長或照護者應重視兒童潔牙、定期塗氟。

國民健康局邱淑媞局長建議家長二要二不、從齒健康:

1. 要: 睡前一定要刷牙,一天至少刷兩次:

寶寶的第一顆乳牙剛剛冒出,家長就可以用選擇軟毛小頭(刷毛約3-4列),刷柄較粗易握的兒童牙刷幫寶寶刷牙。一旦刷毛出現分岔、磨損或彎曲,就應該更換新牙刷,6歲以下兒童因身心發育尚未成熟,應於餐後、睡前由家長或照顧者協助完成刷牙。建議選擇使用含氟牙膏刷牙,可有效預防蛀牙發生,對於不會漱口的幼兒,家長可使用濕紗布協助擦拭,清除殘餘的牙膏。

2. 要: 要有氟,包括使用含氟牙膏、每半年接受牙醫師塗氟及口腔檢查:

幼兒長出第一顆牙,就可以開始看牙醫了,國民健康局提供7歲以下兒童健康檢查,其中有5次之口腔檢查,並於兒童健康手冊中,列有醫師轉介至牙醫師執行塗氟服務,及請父母勾填是否完成每半年塗氟,提醒並鼓勵家長提早讓幼兒使用本項服務。

氟化物是WHO目前公認最經濟、安全、有效之齲齒防治措施,除使用含氟牙膏刷牙外,幼童牙齒塗氟,就像是為牙齒穿上防彈衣,可以降低乳齒齲齒率達33%、恆齒齲齒率46%。幼兒長牙後,健康局補助每半年一次塗氟,101年國民健康局進一步推動送氟到幼兒園,特別開放牙醫師至幼兒園提供塗免費氟漆服務,讓家長省錢又省時。

3. 不: 少甜食,多漱口,絕對不要含奶瓶睡覺:

造成牙齒蛀牙的原因,主要是吃完食物後,沒有馬上進行刷牙的工作,導致糖分附著,使細菌大量地繁殖,產生酸,造成牙齒表面的脫鈣,經年累月下來便造成蛀牙。除了刷牙外,適當地攝取均衡的營養,天天五蔬果,少甜食,多漱口,避免吃黏甜、含糖類的食物,如果汁、飲料、蜂蜜、糖水,甚至餅乾、零食等。要特別小心喔!

4. 不: 不要以口餵食:

家長們自己咀嚼過的食物不要再餵食寶寶,以免將口腔中的蛀牙菌傳染給幼兒。

健康局局長邱淑媞提醒家長,為了寶貝健康,應協助其從小養成餐後、睡前刷牙的好習慣,要使用含氟牙膏並定期塗氟,不要含奶瓶睡覺,少甜食多漱口,不要以口餵食,讓每個孩子擁有一口好牙。