國寶的第一根菸是高中畢業後到工廠上班時點起的，純粹是好奇心使然，但是後來因失戀，菸就愈抽愈兇，最高紀錄每天兩包。
國寶不是沒有意識到吸菸對身體不好，包括周遭的同事也會抱怨他菸味重、身上很臭等，讓他自尊心很受傷。他有幾次想要戒菸，但都以失敗收場。有一次，他在家看電視，一部電影看過一部，菸也一根根抽，發現菸沒了，想試著不理會，但想抽菸的念頭卻始終揮之不去，最後還是認輸出門買菸。 
有些場合不能吸菸時所引發的焦躁不安，讓國寶開始思索「難道自己要一直受到香菸的控制嗎？」加上身體明顯出現不適，例如咳嗽、支氣管和扁桃腺持續發炎卻找不到原因，他開始認真考慮要把菸戒掉，「靠自己既然做不到，不妨找有經驗的人幫忙」，所以他就報名參加醫院的戒菸班。
國寶說，第一天上課就被嚇到了，老師放了一張吸菸前後差別的幻燈片，吸菸前可清楚看到血管脈絡，吸了一根菸後，就通通都看不見了，他心想「天啊！一根菸就可以讓血管如此，我抽了10幾年的菸，我的血管一定面目全非，太可怕了。」讓他下定決心非戒菸不可。
好勝心強烈的他，在領到結業證書後，為了督促自己，回家後，他把所有衣服送洗、無論再貴的菸灰缸和打火機全都丟掉，房間噴滿芳香劑、不斷刷牙，所有可能引起一絲絲他想抽菸念頭的事物，徹底地告別。他也向周遭的親友、同事宣告「我已戒菸了」，一方面讓別人不會再遞菸給他，另一方面當自己菸癮又犯時，也提醒自己不能吸菸，並且告訴自己「買了這包，就會有下一包」，迄今他已經成功戒菸9個月了，「堅持不在吸任何一根後悔的菸」是國寶能戰勝香菸的關鍵。
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